Für die sportliche Fitness – Joggen
Sport ist nicht nur gesund, sondern bringt auch Geist und Körper in Schwung. Vor allem Joggen eignet sich für alle, vom Anfänger bis hin zum Profi von Jung bis Alt. Mit Joggen werden nicht nur die Gelenk- und Sehnenstrukturen aufgebaut, gefestigt und erhalten, sondern es ermöglicht auch einen kontinuierlichen Konditionsaufbau. Damit Bänder, Gelenke und Sehnen [...]
Wer abnehmen will oder einfach nur ein bisschen gesünder leben möchte, der sollte seine Ernährung umstellen und Sport treiben. Guter Tipp, aber ist die Umsetzung so einfach wie sie klingt? Wie schafft man es, den eigenen „Schweinehund“ zu überwinden? Für viele ist das Fahrradfahren der erste sportliche Schritt in ein gesünderes Leben.
Weiterlesen …
Manche Menschen haben viel Zeit bzw. nehmen sich viel Zeit für ihre Fitness. So gehen sie zum Beispiel für zwei Stunden dreimal die Woche ins Fitnessstudio oder aber sie joggen täglich eine halbe Stunde. Es gibt auch noch sehr motivierte Menschen, die mit ihrem Fahrrad zur Arbeit fahren, selbst wenn die Strecke sich über 30km [...]
Weiterlesen …
Einige von uns verbringen einen Großteil Ihres Arbeitsalltages vor einem Schreibtisch, wieder andere gehen körperlich anstrengenden Tätigkeiten nach. So unterschiedlich die einzelnen Jobs der Bundesbürger auch sein mögen, eines eint viele von Ihnen: Viele belasten den Rücken durch die spezifischen Anstrengungen – oftmals falsch – und machen dadurch einen körperlichen Ausgleich enorm wichtig.
Weiterlesen …
Schon von Kindesbeinen an werden die Meisten an das Fahrradfahren herangeführt. Der Weg zur Schule, zum Sportverein oder zu den Freunden wird mit dem Fahrrad zurückgelegt. In der Pubertät trennen sich meist die Interessen. Die Einen, die beim Radfahren bleiben und die Anderen, die lieber auf motorisierte Ausführungen umsteigen. Für Sportler jeder Sportart gehört das [...]
Weiterlesen …