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Zumba – pure Lebensfreude

Bereits im Jahr 1990 wurde Zumba als effektives Ganzkörpertraining von Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Seit dem hat sich Zumba in der ganzen Welt etabliert und ist auch hierzulande die ideale Alternative zu den üblichen Fitnessangeboten. Erfahren Sie hier, was Zumba genau ist und was es Ihnen und Ihren Körper bringen kann.

Für die sportliche Fitness – Joggen

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Mit Joggen werden nicht nur die Gelenk- und Sehnenstrukturen aufgebaut, gefestigt und erhalten, sondern es ermöglicht auch einen kontinuierlichen Konditionsaufbau. Damit Bänder, Gelenke und Sehnen auch dauerhaft fit bleiben und die durch das Joggen gewonnene Kondition erhalten bleibt, sollten gesundheitsbewusste Menschen zudem auf eine ausgewogene Ernährung achten. Ultra Sports, ein Nahrungsergänzungsmittel, dass die Sehnen, Gelenke […]

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Hilfreiche Tipps für ein gesünderes Leben

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Wer abnehmen will oder einfach nur ein bisschen gesünder leben möchte, der sollte seine Ernährung umstellen und Sport treiben. Guter Tipp, aber ist die Umsetzung so einfach wie sie klingt? Wie schafft man es, den eigenen „Schweinehund“ zu überwinden? Für viele ist das Fahrradfahren der erste sportliche Schritt in ein gesünderes Leben.

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Fitness für Vielbeschäftigte

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Fitness für Vielbeschäftigte

Manche Menschen haben viel Zeit bzw. nehmen sich viel Zeit für ihre Fitness. So gehen sie zum Beispiel für zwei Stunden dreimal die Woche ins Fitnessstudio oder aber sie joggen täglich eine halbe Stunde. Es gibt auch noch sehr motivierte Menschen, die mit ihrem Fahrrad zur Arbeit fahren, selbst wenn die Strecke sich über 30km […]

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Fitness sorgt für den nötigen körperlichen Ausgleich

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Einige von uns verbringen einen Großteil Ihres Arbeitsalltages vor einem Schreibtisch, wieder andere gehen körperlich anstrengenden Tätigkeiten nach. So unterschiedlich die einzelnen Jobs der Bundesbürger auch sein mögen, eines eint viele von Ihnen: Viele belasten den Rücken durch die spezifischen Anstrengungen – oftmals falsch – und machen dadurch einen körperlichen Ausgleich enorm wichtig. Aus diesem […]

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Fahrradfahren – bei Bastlern und Extremsportlern gleichermaßen beliebt

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Fahrradfahren – bei Bastlern und Extremsportlern gleichermaßen beliebt

Schon von Kindesbeinen an werden die Meisten an das Fahrradfahren herangeführt. Der Weg zur Schule, zum Sportverein oder zu den Freunden wird mit dem Fahrrad zurückgelegt. In der Pubertät trennen sich meist die Interessen. Die Einen, die beim Radfahren bleiben und die Anderen, die lieber auf motorisierte Ausführungen umsteigen. Für Sportler jeder Sportart gehört das […]

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