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Für die sportliche Fitness – Joggen

Boris — Tue, 21 Feb 2012 17:04:57 +0000

Sport ist nicht nur gesund, sondern bringt auch Geist und Körper in Schwung. Vor allem Joggen eignet sich für alle, vom Anfänger bis hin zum Profi von Jung bis Alt. Mit Joggen werden nicht nur die Gelenk- und Sehnenstrukturen aufgebaut, gefestigt und erhalten, sondern es ermöglicht auch einen kontinuierlichen Konditionsaufbau. Damit Bänder, Gelenke und Sehnen auch dauerhaft fit bleiben und die durch das Joggen gewonnene Kondition erhalten bleibt, sollten gesundheitsbewusste Menschen zudem auf eine ausgewogene Ernährung achten. Ultra Sports, ein Nahrungsergänzungsmittel, dass die Sehnen, Gelenke und Bänder unterstützt, ist ebenfalls sehr effektiv.

Effektives Training

Wenn Sie gerade erst mit dem Joggen begonnen haben, sollten Sie unbedingt darauf achten, sich nicht zu überfordern. Die Basis des Joggens ist ein sinnvoller Konditionsaufbau. Das bedeutet, dass die Trainingseinheiten nur langsam gesteigert werden soll. Wenn Sie einen Berg sofort voller Kraft hoch laufen und Ihr Puls dann auf über 190 steigt, tun Sie für Ihre Kondition und Fettverbrennung wenig. Denn sowohl Ihre Muskeln, als auch Ihre Gelenke müssen sich erst an die neue Belastung gewöhnen. Beginnen Sie also langsam, beispielsweise mit Trainingseinheiten von nur zehn bis fünfzehn Minuten und steigern dies im fünf Minuten Takt. Aber auch die Regelmäßigkeit des Trainings ist wichtig. Es ist sinnvoller Sie trainieren drei Mal die Woche nur eine halbe Stunde, anstatt einmal die Woche zwei Stunden. In einer Versandapotheke erhalten Sie kühlende Gels, falls Sie doch einmal Ihre Muskeln und Gelenke strapaziert haben.

Tipps

Am besten gehen Sie morgens oder am frühen Abend joggen, zu diesen Tageszeiten ist der Körper am leistungsfähigsten. Wenn Sie noch relativ ungeübt sind, dann sollte zwischen den einzelnen Trainings immer ein Ruhetag liegen. Der untrainierte Körper benötigt zwischen der Anstrengung immer genügend Zeit zum Erholen und Kräfte zu sammeln. Dadurch wird nicht nur die Motivation erhöht, sondern auch die Verletzungsgefahr reduziert. Um die körperliche Verfassung zu überwachen, lohnt sich die Anschaffung einer guten Pulsuhr. Denn ein zu hoher Puls ist ebenso ineffektiv, wie ein zu niedriger. Zudem sollten Sie immer auf Ihren Körper achten, denn Sie dürfen sich keinesfalls verausgaben. Wenn Sie dies einhalten, spüren Sie in punkto Konditionsaufbau sehr bald die ersten Erfolge.

Bildquelle: Kaarsten – Fotolia Ähnliche Berichte:

Mit der richtigen Ernährung mehr Energie beim Sport haben

Boris — Tue, 21 Feb 2012 09:34:22 +0000

Sport ist gesund und hält den Körper in Schuss. Das sind ja nicht unbedingt großartige Neuigkeiten, doch endet nicht alles nur beim Sport. In der Tat ist es so, dass die Ernährung auch einen nicht unerheblichen Anteil daran hat, wie fit man wirklich ist. So kann es durchaus vorkommen, dass man zwar Sport treibt, aber durch eine falsche Ernährung viel zu wenig Energie zur Verfügung hat.

Stoffe, die der Körper benötigt

Gerade jene Menschen, die sich ungesund und sehr fett ernähren, haben Probleme sich beim Sport schnell auf neue Situationen einstellen zu können. Es ist nicht unbedingt lustig, wenn einem beim Joggen auf halbem Weg die Puste ausgeht. Man muss nun nicht unbedingt wie ein Bodybuilder diverse Nahrungsergänzungsmittel wie Whey Protein oder Glutamin zu sich nehmen. In der Tat reicht eine ausgewogene Ernährung meist vollkommen aus. Wenig fettes Fleisch, stattdessen viel Gemüse und Salate. Fisch und Geflügel sind ebenfalls besser als Schweinefleisch. Wer hier darauf achtet, dass er über die Ernährung genau das zu sich nimmt, was der Körper benötigt, der wird am Ende auch mehr Energie zur Verfügung haben. Es kommt nicht von ungefähr, dass man nach einer deftigen Mahlzeit vollkommen fertig und müde ist, denn der Körper muss beim Verdauen sehr viel arbeiten. Bei einer gesunden und leichten Ernährung ist dies längst nicht so anstrengend.

Sport und Ernährung kombinieren

Wer Sport und eine gute Ernährung miteinander kombiniert, der hat langfristig mehr davon. Mehr Energie führt automatisch dazu, dass man auch mehr Spaß beim Sport hat, nicht so schnell aus der Puste kommt und länger durchhalten kann. Ausdauer und Kondition sind wichtige Punkte, die man nie vernachlässigen sollte. Obendrein tut man seiner Gesundheit einen großen Gefallen, wenn man sich richtig ernährt, denn viele Krankheiten entstehen vor allem durch eine ungesunde Ernährung. Das muss nicht sein, denn die Alternativen sind in jedem Fall vorhanden und leicht verfügbar. Man muss sich nur dazu überwinden, den Schritt zu wagen und sich um seine Ernährung zu kümmern.

Picture: Trevor Harris: FotoliaÄhnliche Berichte:

Angelsport auf dem Trockenen

Boris — Fri, 17 Feb 2012 10:57:51 +0000

Den Ausdruck Surfcasting ist nicht sehr geläufig. Doch die Wassersportler werden am ehesten wissen was damit gemeint ist. Es wird auch als Brandungsfischen bezeichnet. So heißt es auf Dänisch. Zum Fischen werden lange, starke Ruten sowie Wurfgewichte bis 300 g benötigt. Die Tätigkeit ist nichts anderes als Angeln. Es gibt beim Angelsport mehrere Methoden und eine davon ist eben das Brandungsangeln.

Surfcasting

Das Surfcasting kann als Angelsport auf dem Trockenen bezeichnen, da es direkt vom Strand ausgeführt wird. Es kann aber auch von Brücken oder Klippen gefischt werden. Der Unterschied zwischen den Angelarten liegt darin, wie und wo der Fisch geangelt wird. Der Köder wird so weit wie möglich ausgeworfen, da sind mehr als 100 m keine Seltenheit. Daher sollte die Länge der Rute mindestens 4 m betragen. Als Hilfsmittel werden oft spezielle Weitwurfvorfächer verwendet, um die Wurfweite zu erhöhen.

Welche Fische landen am häufigsten am Angelhaken?

Das kommt darauf an, in welchem Gebiet gefischt wird. In Deutschland sind diverse Arten der Dorsche typisch. Und der Kabeljau, den wohl jeder kennt, sowie der Wittling, dieser ist weniger gängig. Ansonsten wird auch nach verschiedenen Plattfischen geangelt. Neben dem Hauptfang werden auch Aale und Aalmuttern gleich mit geschnappt. Das Prinzip des Angelns ist immer dasselbe. Aber davon abgesehen, müssen in Deutschland bestimmte Papiere vorliegen, damit man sich überhaupt mit der Angel an die Gewässer begeben und tätig werden kann.

Nur mit entsprechender Berechtigung

Wer weder einen Fischereischein besitzt noch die Fischerprüfung bestanden hat, wem auch der Fischereierlaubnisschein (Gewässerschein) fehlt, dem ist dieser Sport in Deutschland untersagt. Grundlagen dafür sind das Landesfischereigesetz sowie die jeweilige Landesfischereiordnung. Um sich genau danach zu erkundigen, was wichtig und wer für solche Scheine zuständig ist, sollte am besten im Internet recherchiert werden. Viele Webseiten geben Tipps und Hinweise, die für interessierte Angler relevant sind und wichtige Informationen liefern.

Bild: Oliver Seidel – fotolia
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Hilfreiche Tipps für ein gesünderes Leben

Boris — Wed, 08 Feb 2012 13:31:13 +0000

Wer abnehmen will oder einfach nur ein bisschen gesünder leben möchte, der sollte seine Ernährung umstellen und Sport treiben. Guter Tipp, aber ist die Umsetzung so einfach wie sie klingt? Wie schafft man es, den eigenen „Schweinehund“ zu überwinden? Für viele ist das Fahrradfahren der erste sportliche Schritt in ein gesünderes Leben.

Schonende Sportarten wählen

Natürlich sollte man, wenn man abnehmen will, sich nicht nur auf den Sport verlassen. Ein Gesamtkonzept ist am sinnvollsten. Man sollte auf eine gesunde Ernährung achten, weniger Fett und Zucker sind hierfür ein guter Anfang. Mehr Vollkornprodukte und frisches Obst und Gemüse sind ebenso unerlässlich für eine bessere Ernährung. Man sollte nicht auf Light-Produkte zurückgreifen, weil diese den Körper verwirren und den Diäterfolg gefährden. Wenn es süß schmeckt, stellt der Körper auch alles auf süß ein. Kriegt er es doch nicht, verlangt er erst recht danach. Mit Fitness-Sport kann man den Körper bei der Fettverbrennung unterstützen. Durch die Bewegung beim Sport wird zusätzliche Energie verbraucht. Mit der Zeit wird der Körper sich auf diesen Energieverbrauch zwar einstellen, aber eine positive Wirkung bleibt erhalten. Gerade am Anfang einer Diät sollte man sich einen Sport aussuchen, der den Körper nicht zu sehr belastet. Die Gelenke sind schon durch das zu hohe Gewicht stärker beansprucht, da sollte man sie nicht zusätzlich fordern. Neben dem Schwimmen eignet sich besonders Fahrrad fahren zum Abnehmen. Fahrrad fahren schont die Gelenke und beansprucht trotzdem fast den gesamten Körper. Außerdem ist Fahrrad fahren ein sehr effektives Ausdauertraining und somit auch gut für das Herz und den Kreislauf.

Einstellungen und Ausrüstung für das Fahrradfahren

Damit das Fahrradfahren in der richtigen Position und auf dem richtigen Rad wirklich gesund ist, muss auf die korrekte Rahmenhöhe und einen guten Sattel geachtet werden. Damit man das Knie beim Radeln nicht zu sehr beansprucht, sollte das Bein immer noch leicht angewinkelt sein, wenn das Pedal den tiefsten Punkt erreicht. Längeres Radfahren ist nur mit einem bequemen Sattel möglich. Mittlerweile gibt es extra Sattel für Damen und Herren. Auch die Hände am Lenker sollten nicht zu sehr belastet werden, um die Handgelenke und Finger zu schonen. Neben dem Fahrrad gibt es noch einige Ausrüstungsteile, die man nutzen sollte. Sie sind zum Schutz gedacht. Wichtig ist die Nutzung eines Fahrradhelms. So verhindert man bei einem Sturz die Gefahr einer schweren Kopfverletzung. Eine Fahrradbrille schützt die Augen vor kleinen Insekten und aufgewirbelten Steinchen. Gut ausgerüstet kann man nun sein Training beginnen und bereits nach kurzer Zeit werden sich deutliche Erfolge zeigen.

Quelle des Fotos: ExQuisine – FotoliaÄhnliche Berichte:

Deos für empfindliche Haut

Boris — Thu, 26 Jan 2012 18:14:33 +0000

Gerade mit empfindlicher Haut ist Kosmetik immer so eine Sache für sich. Da kann das Auftragen eines Deos schmerzhaft sein. Viele Menschen mit Hautproblemen wie Neurodermitis verzichten daher auf das Auftragen eines Deos. Aber das muss nicht sein. Auf eucerin.com finden Sie jede Information, die Sie brauchen, um Ihre tägliche Pflege der Haut so angenehm wie möglich zu gestalten.

Forschung für gesunde Haut

Es war 1900 als Isaac Liefschütz Eucerin als Salbenextrakt extrahieren konnte. Menschen auf der ganzen Welt konnten von nun an hoffen, Pflegeprodukte für Hautunverträglichkeiten und Hautkrankheiten wie Neurodermitis günstig aber wirkungsvoll kaufen zu können. Es stellte sich heraus, dass diese Salbe eine wirkliche Neuentdeckung darstellte. Sie behebt wirkungsvoll jede Form der Trockenheit. Auch Verletzungen und Schürfwunden heilen schneller, wenn Eucerin angewendet wird. Natürlich haben große Kosmetikfirmen Eucerin in das tägliche Pflegeprogramm aufgenommen. So finden sich neben Duschgels und Cremes auch hervorragende Deodorants.

Nachhaltige Pflege für pflegebedürftige Haut

Ein Deo mit Eucerin ist also für Menschen mit Neurodermitis oder anderen schmerzenden Hauterkrankungen ein wahrer Segen. Informationen darüber gibt es unter anderem auf eucerin.com. Auf eucerin.com finden Sie alle Produkte, die Sie zu täglichen Hautpflege brauchen. Bestimmen Sie zunächst einmal Ihren Hauttyp. Haben Sie trockene Haut, ist Ihre Haut empfindlich oder stellt das größte Problem eine Akne Erkrankung dar? Wenn Sie Ihren Hauttyp bestimmt haben, wird Ihnen von eucerin.com die passende Hautpflegeserie vorgestellt. Hier finden Sie auch das richtige Deo. Selbst wenn Sie eine Deo Unverträglichkeit haben, sind Sie hier an der richtigen Adresse. Denn Eucerin hat ein lang anhaltendes Deo entwickelt, das sich den Bedürfnissen seiner Kundschaft anpasst. Schließlich möchte jeder so gepflegt wie möglich, den Tag erfolgreich durchleben.

Seit mehr als 100 Jahren forscht Eucerin erfolgreich an Pflegeprodukten für die sensible oder empfindliche Haut. Zu den erfolgreichen Pflegeserien gehört auch ein Deodorant, das auf eucerin.com erhältlich ist. Es ist für alle Hauttypen und alle Hauterkrankungen anwendbar – sogar, wenn Sie eine Deo Unverträglichkeit haben. Forschen im Sinne des Menschen – das ist Eucerin.

Foto: photoCD – fotolia.de

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Die richtige Ausrüstung zum Segeln

Boris — Wed, 25 Jan 2012 18:20:47 +0000

Segler benötigen für ihre Touren immer eine Bekleidung, die sie vor Nässe, Kälte und Feuchtigkeit schützt. Diese Kleidung wurde genau auf die Anforderungen des Segelns zugeschnitten.

Robuste und auf Sicherheit zugeschnittene Bekleidung

Bei der Kleidung setzt man auf Kunstfasertextilien, da diese widerstandsfähig und robust sind. Außerdem werden sie aus Sicherheitsgründen farblich gestaltet und sind oft atmungsaktiv. In der Regel sind die Anzüge Zweiteiler, wobei die Jacke über die Hose lappt. Es gibt auch Zweiteiler die mit einem Reißverschluss verbunden werden. Jacke und Hose sind sehr eng miteinander verbunden, welches den Tragekomfort erhöht. Des Weiteren wird eine bessere Isolierung und Wasserdichtigkeit gewährleistet. An den Enden von Ärmel und Hose befinden sich verschließbare Bünde. Außerdem sind alle Seglerjacken ausgestattet mit einem Front-Reißverschluss. Dieser ist abgedeckt mit einer Leiste. Auch die Nähte sind alle abgedichtet und mit einem Zugband ausgestattet. Auch das Schuhwerk ist bei Segeln ganz wichtig. Dieses sollte auf jeden Fall eine abriebfeste Sohle haben und rutschfest sein. Sie sind erhältlich als hohe Gummistiefel oder als Halbschuhe.

Die richtigen Schuhe zum Segeln

Auch MBT Schuhe eignen sich hervorragend zum Segeln, sie sind bequem und tragen dazu auch noch zu Ihrer Fußgesundheit bei. Natürlich sollten auch die Hände gut geschützt sein. Dies erreicht man mit Seglerhandschuhen, welche aus Leder gefertigt sind. Die Unterfläche ist rau und somit erzielt man eine sehr gute Griffigkeit. Meistens besteht die Oberbekleidung aus einer spritzwasserfesten, knielangen Jacke. Ein hochschließender Kragen gehört ebenfalls zum Standard einer solchen Jacke. Die Kapuze kann man dank eines Zugbandes der Kopfform anpassen. Die Hosen sind mit Hosenträgern ausgestattet und beinlang sowie spritzwasserfest. Die Bekleidung spielt bei Seglern eine ganz wichtige Rolle. Sie soll den Segler bei Wind und Wetter vor äußerlichen Einflüssen schützen. Denn gerade auf hoher See kann es manchmal echt ungemütlich werden. Deswegen ist es gut, wenn man sich wenigstens auf seine Kleidung verlassen kann. Passende Seglerkleidung findet man im Internet und im Sportshop. Wer sich nicht mit der Bekleidung auskennt, der sollte lieber vor Ort einkaufen gehen und sich dort ausgiebig beraten lassen. Neben der richtigen Bekleidung möchte man seine schönsten Törns vielleicht für die Ewigkeit festhalten, dazu eignet sich eine GoPro HD Kamera am besten. Mit dem zusätzlichen wasserdichten Gehäuse trotz sie allen Gegenheiten und sorgt für absolutes Segelfeeling im heimischen Wohnzimmer.

IMG: aragami – Fotolia Ähnliche Berichte:

Tauchsport

Boris — Tue, 10 Jan 2012 11:14:14 +0000

Wer den Tauchsport für sich entdeckt hat und beim nächsten Urlaub gerne einmal etwas ganz Besonderes erleben möchte, sich vielleicht einmal so richtig verwöhnen lassen will, sollte eventuell einmal eine Tauchsafari in Erwägung ziehen.

Informationsmaterial sammeln

Was sich jetzt nach Survival Urlaub anhört, ist je nach Veranstalter oft der pure Luxus. Als wären zum Tauchen die Malediven nicht schon genug, wird man als Gast auf vielen Tauchsafaris wahrhaft königlich behandelt. Wer sich für eine solch exklusive Reise interessiert kann sich zunächst einmal im Internet auf eigene Faust über die verschiedenen Anbieter informieren und eventuell auch Informationsmaterial ordern. Ähnlich wie bei einer ganz normalen Urlaubsreise gibt es von Anbieter zu Anbieter teilweise gravierende Unterschiede.

Ein Paradies für Taucher

Aber natürlich nicht nur für Taucher sondern eigentlich für alle Menschen die sich für die Schönheit der Natur begeistern können. Denn nicht nur die Unterwasserwelt der Inselgruppe ist faszinierend. Auch über Wasser gibt es jede Menge zu entdecken. Die Malediven haben sich mittlerweile überall auf der Erde einen Ruf gemacht wegen den atemberaubend schönen Stränden, den fast unwirklichen Lagunen und beeindruckenden Atollen.

Die Tauchsafari

Wer als Taucher oder aber Landschaftsliebhaber einfach nur das Beste vom Besten sehen möchte, für den ist eine Tauchsafari einfach die ideale Alternative. Denn hier bekommt man als Gast wirklich nur die besten Plätze der Inselkette zu sehen. Wer gerne tauchen möchte sollte als ideale Reisezeit den Februar oder März wählen denn in diesem Zeitraum ist das Wasser besonders klar und die Winde wehen nur leicht. Ideale Bedingungen also für atemberaubende Tauchgänge. Allerdings gibt es meist einige Vorschriften für die Gäste einer Tauchsafari. So müssen in der Regel diverse Anforderungen erfüllt sein um überhaupt bei einer solchen Reise mitmachen zu dürfen. Dazu zählen beispielsweise eine gültige Tauchlizenz, eine bestimmte Mindestanzahl an Tauchgängen und häufig auch ein Mindestalter.

Foto: Olga Khoroshunova – Fotolia.de
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Sportwetten im Internet

Boris — Wed, 28 Dec 2011 15:55:29 +0000

Seit Jahren schon populär und unlängst auch dank des Internets einer breiteren Masse zugänglich geworden: Sportwetten reizen und begeistern viele Sportfans auf der ganzen Welt. Die Motive zum Spiel sind dabei ganz unterschiedlich: Aus purer Leidenschaft, sportlichem Ehrgeiz oder um nebenbei den ein oder anderen Euro zu verdienen, es gibt viele gute Gründe, ab und zu ein kleines Spielchen zu riskieren. Nicht nur wegen des Adrenalinschubs von Zeit zu Zeit, auch als Abwechslung zum Alltag sind Sportwetten nicht nur bei notorischen Zockern beliebt. Wer meint, ein besonders Händchen für das Prognostizieren von Sportergebnissen zu haben, kann damit auch durchaus den ein oder anderen Euro verdienen. Gründe, sich für Sportwetten zu begeistern, gibt es viele. Im Internet kann man dieser Leidenschaft seit einiger Zeit täglich und sogar in Echtheit nachgehen.

Live und in Echtheit Tipps abgeben

Online Wettanbieter wie MyBet bieten die Möglichkeit, per Mausklick Fußballwetten abzuschließen oder Wetten auf den Ausgang anderer Sportarten abzugeben. Dabei reicht die Palette der möglichen Sportarten von Pferdewetten über Tipps auf den Ausgang eines Boxkampfes hin zu den Ergebnissen von Autorennen. Man kann sogar Live Wetten abgeben, bei denen man in Echtheit während eines laufenden Spiels, Matches oder Rennens auf den Eintritt eines bestimmten Ereignisses spekuliert. So kann man bspw. darauf setzen, welche Mannschaft bei einem Fußballspiel die nächste Ecke schießen oder welches Basketball-Team die nächsten Punkte werfen wird.Egal ob Anfänger oder geübte Spieler: Sportwetten sind einfach zu verstehen und erfordern kein großes Können oder taktisches Verständnis. Was stets bleibt, ist der Nervenkitzel und die Spannung, wenn man die Spiele, Rennen oder Kämpfe, auf deren Ausgang man Wetten platziert hat, live verfolgt.

Sicher und bequem von zuhause aus Wetten platzieren

Der Vorteil bei einer Online Wette ist, dass man sich nicht in mehr oder weniger dubios anmutende Wettbüros begeben muss, um seinen Tipp abzugeben, sondern bequem von zuhause aus per Mausklick Tipps platzieren kann. Gleichzeitig sind Wettanbieter wie mybet.com garantiert sicher und wenn es bei kleinen Einsätzen bleibt, haben Sie nicht viel zu verlieren. Ein kleiner Einsatz lässt sich in der Regel für den Nervenkitzel und den Spaß an der Sache auch entbehren – und wenn man schließlich sogar noch gewinnt, ist die Freude doppelt groß. Sportwetten im Internet sind auf jeden Fall für ein wenig Nervenkitzel gut – probieren Sie es doch einfach mal aus!

IMG: PhotoSG – FotoliaÄhnliche Berichte:

Ideales Zubehör für Sportbegeisterte

Boris — Thu, 22 Dec 2011 12:22:20 +0000

Sportler lieben ihr Hobby und können zu Festlichkeiten, wie etwa an Weihnachten, mit Artikeln und entsprechendem Zubehör begeistert werden. Doch welches Geschenk passt zu welchem Sportler und besteht das Produkt eventuell schon im Sortiment des Sporttreibenden?

Sportbegeisterte online abdecken

Wer sportbegeisterte Verwandte und Freunde hat, wird im Internet schnell fündig. Im Bereich Sport- und Freizeitkleidung bietet Sportscheck gute Angebote. Natürlich kann man sich als Laie über die spezifische Sportart online informieren, bevor man eine Wahl trifft. Gerade bei Sportartikeln muss man darauf achten, dass das jeweilige Produkt auf die individuellen Bedürfnisse des Sportlers abgestimmt ist. Und nach dem entspannten Shopping kann man sich zur Belohnung noch einen Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt gönnen, bevor man gemütlich nach Hause fährt und beginnt, die Geschenke einzupacken, die Gans mit Orangen und Äpfeln zu füllen und den Weihnachtsbaum mit Christbaumschmuck zu dekorieren.

Sonderangebote im Sportbereich im Auge behalten

Wer den Papierkram zu Hause vermeiden möchte, um der Umwelt etwas Gutes zu tun, kann sich diese Prospekte auch online bei MeinProspekt.de ansehen. Egal in welcher deutschen Stadt man lebt oder welches Geschenk unter dem Weihnachtsbaum noch fehlt, das Portal schafft einen guten Überblick über alle möglichen Produkte, informiert insbesondere über Sonderangebote und stellt außerdem einen Stadtplan zur Verfügung. So muss man in mitten des Menschengewirrs nicht lange nach den interessanten Geschäften suchen. Dieser kostenlose Service macht die Shoppingtour für die Festtage zu einem entspannten Erlebnis, sodass man auch die Vorweihnachtszeit schon in vollen Zügen genießen kann.

Bildmaterial erstellt von yamix – FotoliaÄhnliche Berichte:

Fitness für Vielbeschäftigte

Boris — Tue, 13 Dec 2011 14:12:23 +0000

Manche Menschen haben viel Zeit bzw. nehmen sich viel Zeit für ihre Fitness. So gehen sie zum Beispiel für zwei Stunden dreimal die Woche ins Fitnessstudio oder aber sie joggen täglich eine halbe Stunde. Es gibt auch noch sehr motivierte Menschen, die mit ihrem Fahrrad zur Arbeit fahren, selbst wenn die Strecke sich über 30km oder mehr erstreckt. Schön wenn man so viel Zeit hat, aber was machen all die Menschen die vollgepackt mit Terminen sind und sich über jede halbe Stunde freie Zeit freuen. Haben diese Menschen keine Möglichkeit sich fit zu halten?

Fit in kürzester Zeit

Besonders in Großstädten wie Berlin gibt es auch andere Möglichkeiten sich fit zu halten mit einem geringen Aufwand. Zum Beispiel gibt es da neuartige Fitnesscenter in Berlin bei denen wöchentlich nur 15 Minuten Zeit investiert werden muss und dennoch gleiche oder vielleicht sogar bessere Trainingserfolge erzielt werden, als bei mehrstündigem Training in normalen Fitnessstudios. Viele werden jetzt denken, das kann doch gar nicht sein und wozu Verausgabe ich mich hier täglich? Das ist tatsächlich eine berechtigte Frage, daher sollten sie vielleicht auch mal so ein neuartiges Training ausprobieren, vielleicht haben sie dann in Zukunft mehr Zeit für angenehmere Dinge wie mit Freunden treffen, ein gutes Buch lesen oder einfach die Seele bei einem Spaziergang am See baumeln lassen.

Funktionsweise

Auf welcher Basis funktionieren solch neuartige Fitnesscenter denn nun? Und zwar bedient sich das Training der Elektromyostimulation mittels eines BodyTransformers. Das hört sich erst mal viel komplizierter an als es ist. Bei dieser Art von Training wird die Muskulatur mittels Strom stimuliert. Dazu werden Elektroden am Körper benötigt und viel mehr eigentlich nicht. Es gibt nur ein Gerät, das den Strom an die Elektroden leitet und der Kunde muss eigentlich nicht viel tun. Ob es nun tatsächlich für einen das Richtige ist, sollte jeder selber testen.

Bild von Robert Kneschke über FotoliaÄhnliche Berichte: